体幹鍛えて肌質改善

講師:ヨガ講師、プロポールダンサー 曽和さつき

ヨガは、呼吸やポーズに取り組むことで、効果的に体幹を鍛えることができます。 初心者にも取り組みやすいので、普段運動をしない人にもオススメです。