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❶体幹改善ヨガプログラム!【6-10】

Price : ¥900 per month

体幹鍛えて肌質改善


講師:ヨガ講師、プロポールダンサー 曽和さつき


ヨガは、呼吸やポーズに取り組むことで、効果的に体幹を鍛えることができます。 初心者にも取り組みやすいので、普段運動をしない人にもオススメです。

Content Curriculum

ヨガレッスン6 下肢を使うポーズ

Duration: 01:00:42

ヨガレッスン7

Duration: 01:00:52

ヨガレッスン8 自律神経を整える

Duration: 01:00:35

ヨガレッスン 簡単アクティブヨガ

Duration: 01:00:56

ヨガレッスン10 お腹を使うヨガ

Duration: 01:00:08
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