Content: ❶体幹改善ヨガプログラム！【6-10】

Price : ¥900 per month

体幹鍛えて肌質改善

講師:ヨガ講師、プロポールダンサー曽和さつき

ヨガは、呼吸やポーズに取り組むことで、効果的に体幹を鍛えることができます。初心者にも取り組みやすいので、普段運動をしない人にもオススメです。

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Content Curriculum

ヨガレッスン６　下肢を使うポーズ

Duration: 01:00:42

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ヨガレッスン７

Duration: 01:00:52

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ヨガレッスン８　自律神経を整える

Duration: 01:00:35

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ヨガレッスン　簡単アクティブヨガ

Duration: 01:00:56

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ヨガレッスン１０　お腹を使うヨガ

Duration: 01:00:08

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